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Neige et noix de coco

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La bonne bouffe

Des trucs pour garder la motivation

16/03/2018 by Dane Leave a Comment

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La motivation, comment la garder?

Avoir la motivation pour commencer un projet, c’est assez facile. Il y a l’effervescence, l’enthousiasme et l’engouement du début de projet. Ça nous donne des ailes, de l’énergie. Tant sur le point physique où l’on a les yeux qui brillent que, sur le point psychologique où l’on est plus alerte, les idées bouillonnent. Bref, les débuts sont habituellement excitants.

Garder la motivation sur une période de temps plus longue, c’est beaucoup plus difficile. Que ce soit pour l’entrainement, le travail ou les différends buts et projets que l’on entreprenne dans la vie. Parfois, notre motivation s’effrite à mesure du temps, des embûches, des délais trop longs, du manque de résultats…

Dans toutes les sphères de notre vie, il est important de se donner des outils pour nous aider à garder ou à retrouver cette effervescence du début. Dans tout ce que l’on entreprend, que ce soit pour la mise en forme, les défis professionnels, spirituels, familiaux… On doit s’équiper et trouver des trucs pour nous aider. Je vous partage quelques un des miens. Ceux qui m’aident à rester motivée. : -D…

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Filed Under: La bonne bouffe, Mise en forme, Tranches de vie Tagged With: inspiration, inspiré, just do it, Motivation, motivé, trucs pour la garder

Code Obésité, tout ce que vous savez sur la perte de poids est faux

09/03/2018 by Dane Leave a Comment

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Faites-vous partie de celles qui jouent au yo-yo avec leur poids? Celles qui reprennent inévitablement le poids perdu, et parfois plus, des multiples régimes suivis, sans comprendre pourquoi.

Si vous vous reconnaissez, vous devez absolument lire le livre Code obésité: Tout ce que vous savez sur la perte de poids est faux du Dr Jason Fung. Vous allez enfin non seulement comprendre le comment du pourquoi de l’effet yo-yo, mais aussi, apprendre comment faire pour perdre du poids de façon permanente….

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Filed Under: La bonne bouffe, Mise en forme Tagged With: alimentation santé, Code obésité, effet yo-yo, jeûne, perte de poids, régime

Madame Labriski et ces galettes dont tout le monde parle

08/02/2018 by Dane 2 Comments

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Bien manger


Comme beaucoup de monde, je suis un bec sucré! Je l’avoue, le problème c’est que je suis la seule d’entre nous 4 qui l’est. Donc, si je veux faire un dessert ou des biscuits et que je veux qu’on en mange tous les 4, ils doivent être santé. Je n’ai pas vraiment le choix, si je ne veux pas me retrouver à manger tout le dessert au complet à moi toute seule… et ça, ce n’est vraiment pas une bonne chose.  ; -)

Par contre, ce n’est pas comme ça depuis toujours. Depuis environ 10 ans, Dan a changé ses habitudes de vie. Il s’est mis à faire de l’exercice, à manger moins et mieux. Bref, il a pris sa santé en main. Il a perdu 40 livres en quelques mois. Depuis, il continue à s’entrainer, il mange très bien et il est présentement (à l’aube de la quarantaine) plus en forme que jamais.

Puisqu’il fait attention à ce qu’il mange, ça a eu une influence positive sur le reste de la famille. Aggy et Alexy font, eux aussi, attention à leur santé par le biais de l’alimentation et l’exercice.

De mon côté, je trouve ça plus difficile. Je n’ai pas la même volonté et rigueur qu’eux. Mais, j’y travaille fort….

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Filed Under: La bonne bouffe, Uncategorized Tagged With: biscuit pour sportifs, Biscuit santé, Ces galettes dont tout le monde parle, Labriski, sans gras, sans sucre

Le défi végétarien qui a changé notre vie

16/01/2018 by Dane Leave a Comment

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Le défi

Quelqu’un nous aurait dit, il y a dix ans, qu’un jour nous serions végétariens et j’en aurais ri. Vraiment, beaucoup et sincèrement.

Car à cette époque non seulement on mangeait de la viande, mais on était chasseur et pêcheur.

Tout a commencé lorsque Aggy était en sixième année, son professeur a dû s’absenter pour une semaine. Jusque-là, pas de problème. La remplaçante, une jeune femme dynamique, leur a lancé : le défi végétarien… qui consistait, vous avez deviné, à ne pas manger de viande pendant une semaine complète…   : -O…

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Médias Sociaux

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Alllooo!!!

Bien contente que tu te sois arrêté faire un tour chez nous. Si c’est une première visite; bienvenue dans mon univers!

Peut-être qu’on se connait dans le vrai monde ou bien on va apprendre à se connaitre tranquillement pas vite dans le virtuel.

Si on ne se connait pas encore, voici quelques un des mots qui me représentent le mieux ou qui ont une grande importance dans ma vie. (À faire, c’est quand même un beau défi.)

Bonne humeur : Parce que la vie est trop courte et que c’est trop compliqué être de mauvaise humeur… hahahaha!!!

Camping/chalet : L’évasion et le bonheur total.

Environnement : C’est tellement important, on ne le dira jamais assez!

Famille : Mon chum, mon fils et ma fille. Mon noyau, mon équilibre.

Nature : Le soleil, le vent, la pluie, la neige, les arbres, les plantes, le beau temps… le mauvais aussi. Parce que ça prend un beau mélange pour qu’il y ait de la vie.

Péché mignon : La crème glacée molle dans un cornet gaufré. C’est divin!

Respect : C’est la base de tout!

Vieillir : Ça fait partit de la vie. C’est un privilège que beaucoup de gens n’ont pas eu.

Voyages : Surtout pour la découverte des cultures et des gens, mais ça rime souvent avec soleil et chaleur   😉

Voilà! Alors bonne lecture et au plaisir de te revoir bientôt!

Dane  xox

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